Just Do It: мотивируем себя на тело мечты



The Neva Room заботится о своих читателях и знает по себе, как сложно собрать все свои точки тела (а особенно пятую) и направиться в зал, а вместо вкусного бургера МакДональдсе пойти на рынок и купить овощей.

Конечно, в теории мы понимаем, как себя заставить, но сделать это не можем. Именно поэтому мы решили пригласить вступить в наши ряды девушку, которая знает, как расшифровывается ЗОЖ и как поклоняться ему разумно и действенно.

В общем, встречайте Кристину Кукушкину — преподавателя по фитнесу, начинающего блогера и просто милую девушку.

Это все моё, родное 💪🏽❤️

Фото опубликовано Кристина Кукушкина ॐ (@christina_bubblegym)

Если вы очень хотите изменить свое тело в лучшую сторону, но вам не хватает мотивации, то этот материал мы посвящаем вам, девяноста процентам людей на земле.

_318-53641Я очень долго не могла заставить себя пойти в зал и соблюдать правильное питание.

Но как только я начала следовать нескольким простым вещам, дела пошли в гору.

Для вас я приготовила десять советов, которые помогут собраться и начать путь к мечте.

1. Представь себя такой, какой ты хотела бы стать. Со всеми мелочами, мелкими деталями. Отведи на это минимум 15 минут.
2. Выпиши на листке бумаги, как конкретно поменяется твоя жизнь, если обретешь фигуру мечты. Минимум 5 разных пунктов.
3. Пообещай себе приятную награду. Например, если похудеешь или наберешь несколько кг, то устроишь себе фотосессию, купишь дорогое платье или поедешь отдыхать на море.


4. Кстати, отличная мотивация – это поездка на море 😀
5. Не забывай хвалить себя! Это очень важно. Делай это искренне. Сходила в зал, соблюдала целый день правильное питание, пробежала 4 км – не важно. Если ты сделала хоть что-то, что помогло стать на шажок ближе к цели – обязательно похвали себя.

6. Общайся с единомышленниками!

7. Подписывайся на людей, которые тебя вдохновляют. Следи за их новостями, смотри фотографии. Черпай энергию и действуй!


8. Ходи на мастер-классы разных спортсменов. Посещай соревнования. На таких мероприятиях обычно царит очень приятная атмосфера, мотивирующая на развитие.
9. Смотрите видео-мотивашки
10. Обязательно делайте замеры каждую неделю. Фотографируйте себя. Как никак, лучший мотиватор – это ваш прогресс!

Осталось за малым — каждый день выполнять один их этих пунктов. Уверена: вы сможете!




в центре внимания Вернуться на главную

видео дня Драка депутатов в украинской Раде
Канал "112 Украина"
цифра дня 10 депутатов с судимостями прошли в Государственную думу седьмого созыва